Co je spánková apnoe?

Pokud se snažíte zlepšit svůj spánek, ale stále chrápete nebo se budíte unavení, možná trpíte častou spánkovou poruchou zvanou spánková apnoe.

V průběhu apnoe přestane vzduch proudit do vašich plic po dobu 10 vteřin a déle ‒ což znamená, že jste ve skutečnosti přestali dýchat.

V případě zástavy dechu vyvolá kontrolní centrum ve vašem mozku krátké probuzení, abyste se nadechli a začali opět dýchat. Poté znovu usnete a cyklus začíná nanovo ‒ to se může opakovat více než 50krát každou hodinu, aniž byste si pamatovali, že jste se budili.

Jak si jistě dovedete představit, nedostatek kyslíku a neustálé spouštění dýchání hodinu co hodinu, noc co noc, představuje pro vaše tělo obrovskou zátěž.

Spánková apnoe postihuje více než 3 muže z 10 a přibližně 1 z 5 žen, takže se vyskytuje mnohem častěji, než si myslíte.*

*Poruchami dýchání ve spánku trpí 34% mužů a 17% žen ve věku 30-70 let. Peppard et al. Increased Prevalence of Sleep-Disordered Breathing in Adults. Am J Epidemiol. 2013 (5.17)